Libérez-vous de vos traumas et de vos blocages émotionnels

sans passer par la thérapie individuelle.


Transformer votre vie, en autonomie,  grâce à
la méthode p-EMDR de Julien Bonnel.

Julien Bonnel, psychologue clinicien, expert du trauma, à votre service depuis 20 ans +

Webinaire exceptionnel :

"Gérer nos blessures relationnelles"


2 masterclass puissantes pour reprendre le contrôle de vos relations
📅 21 et 28 janvier 2026 – de 20h à 21h30
  🎥 En ligne 
Tarif exceptionnel : 40 €
seulement pour les 2 soirées


Vous en avez assez de vous faire envahir émotionnellement ?

De faire des efforts pour préserver la relation…
… alors que l’autre continue à dépasser vos limites ?
De tourner la page trop vite… pour retomber dans les mêmes schémas ?

Vous n’êtes pas seul·e.
Et il existe une manière
concrète, pragmatique et efficace d’en sortir.


Ces 2 masterclass vous donnent enfin les outils psychologiques, les stratégies et les limites intelligentes qui changent réellement une relation.


🔥 Masterclass 1 : 21 janvier

Gérer les personnes débordantes ou toxiques (sans conflit et sans culpabiliser)

Vous allez découvrir :
✔️ Les 10 stratégies les plus efficaces pour garder le contrôle face aux personnes difficiles.
✔️ Comment poser des limites solides sans être agressif… ni permissif.
✔️ L’art de gérer l’autre intelligemment (même les beaux-parents toxiques à Noël 😇).
✔️ L’Aïkido Psychologique : faire pivot sans entrer dans le jeu de l’autre.
✔️ Comment vous blinder psychologiquement avec des exercices simples inspirés de l’EMDR.
✔️ Comment résister au gaslighting et rester maître de vos décisions.


Résultat : vous cessez d’être manipulable, vous gardez votre calme, et vous reprenez votre espace intérieur.


🔥 Masterclass 2 : 28 janvier

Tourner la page du passé… pour de vrai

Dans cette 2e soirée, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi « tourner la page » trop vite vous piège.
✔️ Quand pardonner est juste… et quand c’est une abdication involontaire.
✔️ Comment vous auto-apaiser quand l’autre ne reconnaît pas ses torts.
✔️ Comment arrêter les pensées intrusives avec des techniques EMDR.
✔️ Comment vivre vos relations depuis le présent, et non plus depuis votre passé.


Résultat : moins de ruminations, moins de rechutes, plus de clarté et une vraie liberté émotionnelle.


Ce que vous allez vivre

Des outils directement applicables

Des exemples concrets tirés de 15 ans de pratique clinique

Une pédagogie simple, décomplexée et accessible

Un espace sécurisant pour comprendre… et transformer


🎤 Animé par Julien Bonnel et Lena Arnera

Psychologue clinicien, expert en EMDR, auteur et créateur de la p-EMDR,
Julien accompagne depuis des années des milliers de personnes à se libérer des blessures relationnelles et devenir émotionnellement autonomes.

Lena est coach en développement personnel,  spécialiste en intelligence émotionnelle, accréditée International Coaching Federation depuis plus de 15 ans.
Elle intervient ponctuellement durant les masterclass pour apporter un éclairage coaching,

et aider chacun à intégrer les outils dans son quotidien.


À deux, ils vous offrent une approche complète : clinique + coaching,

pour comprendre, transformer… et appliquer immédiatement.


🎁 Accès solidaire – Offre spéciale

Parce que certaines professions sont en première ligne face au stress, aux traumas et à la pression émotionnelle,
ces 2 masterclass sont offertes aux policiers et aux agriculteurs.


👉 Réservez votre place maintenant
Donnez-vous 2 soirées pour changer votre façon de vivre les relations — durablement.


Webinaire janvier

Le projet "p-EMDR" : rendre l'EMDR abordable selon 3 axes

💡Accédez, depuis chez vous, aux mêmes outils de régulation émotionnelle que vous obtiendriez en cabinet.
Un programme structuré en 5 modules pour apprendre à vous apaiser et à vous reconstruire, étape par étape.

💡 Des exercices fondamentaux en accès libre pour comprendre et gérer le trauma.
Un contenu pédagogique inédit pour diffuser largement les clés de l’autonomie émotionnelle.

  • Publication du livre «Je me libère de mes traumas grâce à l'EMDR» :

💡Tous les exercices d’EMDR praticables sans thérapeute rassemblés en un seul ouvrage.
Un guide concret pour celles et ceux qui veulent se soigner sans dépendre d’un suivi psychologique.

Julien Bonnel est psychologue clinicien depuis plus de 20 ans, ancien superviseur EMDR Europe, formateur indépendant et auteur. Spécialisé dans le traitement des traumas, phobies et addictions, il a créé le protocole Prélude EMDR (« p-EMDR »), une approche novatrice destinée à rendre les soins psychiques de première nécessité accessibles à tous, y compris à celles et ceux qui ne peuvent se permettre une thérapie individuelle.

Julien Bonnel
Je me libère de mes traumas

Je vous accompagne en groupe ou en séance individuelle, selon vos besoins.

✨ Le changement commence sur nos réseaux :

vous y trouverez déjà des conseils pratiques, des exercices et des vidéos pour commencer à avancer.

Actualités

Visite du siège des Nations Unies à Nairobi : vers de nouveaux programmes de psychoéducation p-EMDR

Intervention auprès du Dr Righi et de son réseau de psychiatres en Algérie : présentation du protocole p-EMDR.

Julien Bonnel a eu le plaisir d’être invité par le Dr Righi et son réseau de psychiatres en Algérie pour présenter le protocole p-EMDR (Prélude EMDR) ainsi que son ouvrage "Je me libère de mes traumas grâce à l’EMDR".

Cette intervention a été l’occasion d’exposer en détail les exercices des phases 1 à 3 de l’EMDR, qui permettent au patient de commencer à travailler son trauma en profondeur, sans passer par l’exposition directe aux mémoires pathogènes. 

L’objectif : offrir un chemin thérapeutique plus progressif, plus sécurisant et mieux toléré.

Juliens a notamment présenté :

des exercices d’auto-stabilisation EMDR pour aider les patients à gérer les réminiscences lorsqu’elles surviennent au quotidien ;

une approche qui évite de demander au patient de revivre les pires moments de son histoire en séance ;

des outils particulièrement adaptés aux traumas complexes, permettant des résultats équivalents à l’EMDR classique tout en étant moins invasifs.

Cette méthodologie présente également un avantage majeur : elle peut être pratiquée en autonomie, rendant ainsi les soins psychiques plus accessibles financièrement et plus facilement disponibles dans les pays où la thérapie individuelle reste difficile d’accès.

Cette rencontre en Algérie fut un moment riche, porté par une conviction forte : adapter les soins à la singularité de chaque individu, et continuer à penser « outside the box », comme l’a inspiré le parcours de Julien à Berkeley.



Visite du siège des Nations Unies à Nairobi : vers de nouveaux programmes de psychoéducation p-EMDR

Visite du siège des Nations Unies à Nairobi : vers de nouveaux programmes de psychoéducation p-EMDR.

 En octobre, Julien Bonnel a eu l’opportunité de visiter le United Nations Headquarter de Nairobi. Cette rencontre a également permis d’établir un premier contact sur place afin d’explorer la mise en place de groupes de psychoéducation p-EMDR – en webinaire ou en présentiel – destinés aux travailleurs humanitaires exposés au trauma, notamment dans les zones isolées et après des évènements de masse.

Dans de nombreuses régions du monde, les personnes touchées par des situations traumatiques doivent gérer seules leurs blessures psychologiques, faute d’accès à des soins psychiques de première nécessité. Si la thérapie individuelle demeure une voie précieuse (et que Julien continue de pratiquer), elle reste inaccessible pour beaucoup.

Face à ce constat, Julien a développé un protocole innovant de prise en charge de groupes de grande ampleur (50 personnes et plus), adapté aux contextes d’urgence : tremblements de terre, attaques, catastrophes naturelles…

Contrairement aux protocoles actuels – limités à des groupes restreints – cette approche permet de rendre l’accès aux soins psychiques plus large, plus rapide et bien plus accessible.

Cette visite au siège des Nations Unies fut particulièrement inspirante. C’est un lieu où se prennent des décisions qui influencent profondément nos vies, et où émergent également des initiatives capables d’apporter un soutien concret à celles et ceux qui en ont le plus besoin.



EMDR Europe Research & Practice Conference 2025

EMDR Europe Research & Practice Conference 2025

À l’occasion de la conférence EMDR Europe 2025 à Prague, placée sous le thème « EMDR Therapy Beyond Frontiers », Julien Bonnel a présenté sa méthode innovante : la p-EMDR, un protocole unique pour rendre l’EMDR accessible en autonomie. Une belle reconnaissance internationale pour ce clinicien français engagé, qui place la régulation émotionnelle à la portée de tous, au-delà des frontières… géographiques comme thérapeutiques.



Gary Quinn et Julien Bonnel

Une belle reconnaissance pour le projet p-EMDR

C’est un immense honneur de bénéficier du regard bienveillant et de l’expertise du Dr Gary Quinn, psychiatre de renommée internationale.

Pionnier dans la prise en charge du traumatisme, il est notamment à l’origine du protocole ISP, utilisé auprès des militaires et otages au Moyen-Orient.

Son soutien à mon projet d'accès aux soins psychiques de première nécessité est une vraie source de motivation.

Il envisage même d’écrire la préface de mon livre… Une belle marque de confiance.

Merci Gary pour ta disponibilité, tes conseils précieux, et ton engagement à rendre la guérison accessible à tous.



Roger Solomon et Julien Bonnel

Une autre belle rencontre pour p-EMDR

C’est avec beaucoup de gratitude que je partage cette nouvelle : Roger Solomon, figure historique de l’EMDR aux États-Unis et consultant auprès du Sénat américain, envisage d’écrire la préface de mon livre à paraître en octobre chez De Boeck Supérieur.

J’ai eu la chance d’échanger avec lui autour du projet p-EMDR et de son objectif : rendre accessible à tous les soins psychiques de première nécessité. Ses conseils ont été aussi pertinents qu’inspirants.

Merci Roger pour ta confiance et ton engagement à faire avancer la cause du soin psychique pour tous.



Quelques témoignages

Anthony M.

⭐⭐⭐⭐⭐


"J’ai assisté à la Masterclass tenue sur 5 semaines. C’est magique tellement ça éclaire ! On comprend tout, ça déculpabilise, ça dépassionne mais surtout ça fait avancer !"

Thérèse Delsanti

⭐⭐⭐⭐⭐


"C’est avec beaucoup d’appréhensions teintées de craintes, de timidité et de peurs que j’ai accepté de participer aux Masterclass.

Et puis, il a eu nos rendez-vous du vendredi, où un travail sur soi, et des outils efficaces-vous sont proposés, expliqués et illustrés.


Nous avons partagés un temps d’apprentissage, un temps, extrêmement chargé sur le plan émotionnel.

La force du groupe a été un appui et un soutien dans ce travail psychologique.

Je conseille vivement d’y participer et de vivre cette expérience qui permet de refaire confiance à la vie et à ses rencontres.


Je tenais à remercier Julien et Violaine pour leur grand professionnalisme, leur bienveillance, leur humour et l’accompagnement vers le changement tout au long du Master. Ils pansent les plaies et soulagent les âmes. Ils vous aident, surtout, à apprendre, à prendre soin de vous.

Un grand merci aussi à Rocky, pour sa sensibilité et son soutien très réconfortant dans les moments chargés en émotion. Ce chien est extraordinaire !



Un merci très appuyé et particulier pour mes deux compagnes de stage. Les filles, vous m’avez apporté une force, un regard et un soutien que je n’oublierai pas...

Il y aura pour moi, sans aucun doute, un avant et un après Masterclass,  alors n’hésitez pas à franchir la porte de cet endroit ,hors du commun, où l’on se pose un instant avec nos semblables, où l’on retrouve un peu d’humanité et de chaleur afin de commencer et de consolider un vrai changement intérieur."

Christine Martinou

⭐⭐⭐⭐⭐


"J'ai participé à une masterclass sur 5 semaines. Très intense.  J'ai appris beaucoup il me reste à mettre en pratique. Déjà quelques résultats. Merci beaucoup Julien. 👍 …"

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